薬膳マクロビレシピ ■竹輪★竹輪の梅チーズ焼き★★竹輪と水菜のサラダ68人参炒め97

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2025.06.17

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2025/06/17 (Tue)

2014.03.18

■竹輪★竹輪の梅チーズ焼き★★竹輪と水菜のサラダ68人参炒め97

★竹輪の梅チーズ焼き②

２人分

竹輪　２本　　　縦半分にして横３分割
梅干し（梅しそ）　
トロけるチーズ　

　　　　　　　　オーブントースターで表面を焼く

●竹輪と人参炒め97

油
人参　1本
竹輪　3本
ウスターソース　大２

＊焼きそばやお好み焼きの具材にできる

★★竹輪と水菜のサラダ68

2人分

竹輪　2本
水菜　1/4束
玉ネギ　1/4束
ミョウガ　1個
揚げ玉　　大２
◎麺つゆ２倍　大1.5
　マヨネーズ　大1
　七味唐辛子　

！小松菜でもOK

●竹輪とキュウリの酢の物154

２人分

キュウリ　２本　薄切り
塩　　　　　　　水気をしぼる

生姜　　１かけ　千切り
竹輪　２本　輪切り

◎酢　大１
　塩　少々
　水　大１
　ゴマ

＊生姜とゴマの風味が生きる

2014/03/18 (Tue) レシピ
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