薬膳マクロビレシピ ■春菊★★味噌レモンあえ㉜竹輪の辛子和え126

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2025.06.15

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2025/06/15 (Sun)

2014.06.12

★★春菊の味噌レモンあえ

４人分

春菊　　　　100ｇ
干しわかめ　5ｇ

クルミ　　　小1

ゴマ油　　　小1/2
味噌　　　　大1
レモン汁　　大1

●春菊と竹輪の辛子和え126

春菊　　200ｇ　　　茹でる
竹輪　　１本50ｇ　　縦半分の小口切り

◎下味
だし汁　小1（麺つゆ）
醤油　　小1

◎練からし　小1/2
　醤油　大1
　酢　　小2
　砂糖　小1

！◎量調整必要か？

●春菊とエノキのレモン醤油あえ181

２人分

春菊　150ｇ
えのき　100ｇ
　　　　　　　　さっと茹でる
◎だし汁　大２
　醤油　　大１
　レモン汁　大1/2
　

2014/06/12 (Thu) レシピ
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