薬膳マクロビレシピ
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2025.06.15
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2025/06/15 (Sun)
2014.10.10
調味料まとめ
●プルコギ風
2人分
醤油 大2
みりん 大1
砂糖 大1
ごま油 大1
ニンニク 1かけ すりおろし
一味唐辛子
*モヤシと豚肉のプルコギ風
●オイスター
2人分
オイスターソース 大1
醤油 大1
酒 大1
ごま油 大1
砂糖 小1
生姜 1かけ すりおろし
*モヤシと豚肉のプルコギ風
●すし酢②
酢 100ML
砂糖 大2
塩 大1
*常温1週間保存
●ゴマとニンニクのディップ②
2人分
ニンニク 1/2個50g
牛乳 50ML
中火で柔らかくなるまで煮る、臭みをとるため。
ニンニクを取り出し、つぶす 牛乳は捨てる
ゴマ 1/4カップ
塩 少々
コショウ
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2014/10/10 (Fri)
調味料
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