薬膳マクロビレシピタンドリーチキン風（鶏もも　ヨーグルト）

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2025.06.16

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2025/06/16 (Mon)

2014.02.16

タンドリーチキン風（鶏もも　ヨーグルト）

４人分

鶏もも　２枚（500ｇ）
◎塩　　　　小1/2
　コショウ　少々

◎ヨーグルト　　　　1/2カップ
　カレー粉　　　　　大1
　トマトケチャップ　大2
　塩　小1/6
　すりおろしニンニク　１片（10ｇ）
　すりおろし生姜　　１かけ（10ｇ）
　醤油　　　小１
　こしょう　少々
　油　小１

＊３日持ち

味がうすい改良必要

アレンジ
・ピタサンド　玉ねぎスライスをマヨネーズをつけパンと挟む

2014/02/16 (Sun) レシピ
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