薬膳マクロビレシピ
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2025.06.16
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2025/06/16 (Mon)
2014.04.08
■水菜●キュウリのサラダCハムの和物148
水菜とキュウリのサラダC
2人分
水菜
1株
きゅうり
1/2本
■ 【調味料】
すりごま
大さじ2
マヨネーズ
小さじ1
しょう油
小さじ2
ミニトマト(彩り用)
●ハムと水菜とワカメの和え物148
4人分
水菜 1束 サッと茹でる
ワカメ 小2 乾燥もどす
ハム 6枚
◎酢 大1
醤油 大1
ゴマ油 大1
すり白ゴマ 大1
砂糖 小1/2
*水気をしっかりしぼってからあえる。
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2014/04/08 (Tue)
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