http://cookpad.com/recipe/1469188

http://belle7.net/?mode=f3

へっちょこ汁

材料（4人分）

だるま芋 250g
片栗粉 75g

鶏モモ肉 130g
にんじん 130g
ごぼう 90g
長ネギ 90g
豆腐 1/4丁
糸こんにゃく 60g

干し椎茸 5g（戻す前）
 
水 800cc　干し椎茸戻し汁含む

しょうゆ 　大2
みりん 　　大1
塩　　　　小2/3

サラダ油 大さじ1

４人分

米　　３合
バター　大２
玉ネギ　1/2個100ｇ　みじん切り
鶏もも肉　150ｇ　　一口大
　　　　　　　　　炒める


トマトジュース（無塩）　２カップ
水　　１カップ
塩　　小1　　（有塩の場合小1/2）
　　　　　　　混ぜる
パセリ　みじん切り

圧力5分

！圧力3分半　少し水多いがOK
　オムライスやラザニア風、豆乳クリームをかけるなど


●ガスパッチョスープ187

無塩トマトジュース　200ML
顆粒コンソメ　小1/2
キュウリ　1/2本　一口大
セロリ　1/2本　一口大
パン粉　大２
　　　　　　　　　　　　　　ミキサーにかける
エキストラヴァージンオリーブ　少々











冷製パスタ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070012377/

http://cookpad.com/recipe/1930617

豚肉のロールキャベツ㊵

４人分

豚肉ロース薄切り８枚160ｇ
塩
コショウ

キャベツ　４枚400ｇ

水　　１カップ
コンソメスープの素　小1
塩　　　小1/2
醤油　　醤油小1/2
コショウ

カットトマト　1/2缶200ｇ

みじん切りパセリ