●おからと豆腐のナゲット167

４人分

プロセスチーズ　70ｇ　５ミリ角
おから　200ｇ
木綿豆腐　180ｇ
片栗粉　大４
塩　　　小1/2
コショウ
コンソメスープの素　小1/2
　　　　　　　　　　　　　　よく混ぜる、8等分にし空気を抜きながら厚さ１センチ弱に
　　　　　　　　　　　　　　中温の油で揚げる

　　　　　　　　　　　　　　お弁当のおかずにも


●おからと山芋のおやき３種167

４人分　12個

山芋　250ｇ
卵　　４個
おから　200ｇ
片栗粉　大３　　　　　　　　よく混ぜる

サラダ油　　　　　　　　
　　　　　　　　　　上それぞれ３個ずつ
しらす干し　大２
干しエビ　　大２
青のり　　小２　　　　　　　　フライパンで焼く

練からし、ソース、酢醤油など

モチッ♡野菜とコーンクリームのおから餅
http://cookpad.com/recipe/981442
生おから
300g
片栗粉
大さじ７
キャベツ
３～４枚
人参
1/2本
玉ねぎ
1/2個