薬膳マクロビレシピ玉ねぎとサバ缶のサラダ（ネギ　トマト　チーズ）

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2025.06.17

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2025/06/17 (Tue)

2014.02.18

★サバ缶とトマトのグラタン㉞

２人分

サバ水煮缶　1缶　　汁気をきる

玉ネギ　　　1/2小
トマト　　　1/2個

バター　　　小2
ピザ用チーズ　30ｇ

オーブントースターで4分

玉ねぎとサバ缶のサラダ（ねぎ）

３人分

新玉ねぎ　１個　　水にさらす
サバ缶（水煮）　１缶（200ｇ）
万能ねぎ（小口）

ポン酢ドレッシング
◎ポン酢　1/4
　ごま油　大1
　甘酒　　大１
　こしょう

サバ缶の汁

サバの水煮缶の汁１缶分

水２５０ｃｃ
玉ねぎ半個
乾燥カットわかめ小さじ２
味噌大さじ１．５

http://話題.biz/saba.html

2014/02/18 (Tue) レシピ
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玉ねぎとサバ缶のサラダ（ネギ トマト チーズ）

玉ねぎとサバ缶のサラダ（ネギ　トマト　チーズ）