味噌ヨーグルト床59

プレーンヨーグルト　40ｇ
味噌　　　　　　　　24ｇ

冷蔵3週間

アレンジ

●鮭のちゃんちゃんホイル焼き59

2人分

生鮭　　　　　　　2切れ　水気をふき
味噌ヨーグルト床
　　　　　　　　冷蔵庫で1日漬ける、軽く落とす
モヤシ　　　　　　100ｇ
パプリカ　　　　　1/2個
おろしにんにく
みりん　　　　　　大1
味噌ヨーグルト床　大1
バター　　　　　　大1/2

　　　　　　　　　アルミ箔でまき、オーブントースターで8分

●ナスの味噌ヨーグルト漬け

2人分

ナス　1本　
味噌ヨーグルト床
　　　　　　　　　冷蔵庫で2日漬け、洗い流す
　　　　　　　　　食べやすくきる


アレンジ
グリルポーク