餅入り味噌汁20

1人分

餅　　　　　1個
チンゲン菜　1/2株
ロースハム　1枚

味噌　　　　小1.5
だしの素　　小1/4
生姜のすりおろし　1/2かけ
水　　　　　1カップ

耐熱容器両端8ミリあけラップレンジ4分

＊タンパク質ーロースハム、βカロチンーチンゲン菜、炭水化物ー餅　栄養バランスいい


◎博多風お雑煮189

塩ブリ　２切れ
酒　　　大1.5　　　ふる
　　　　　　　　　鍋でフタをして酒蒸しにする

だし汁　400ML
醤油　　大1+1/4
塩　　　小1/6

小松菜　２株
生シイタケ　２個
蒲鉾　　２切れ