薬膳マクロビレシピピリ辛トマト味噌汁20モヤシのトマト蒸し㊶ベーコン

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2025.06.16

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2025/06/16 (Mon)

2014.07.06

ピリ辛トマト味噌汁20

1人分121kcal

ミニトマト　4個
ベーコン　　1枚

味噌　　　　小1.5
だしの素　　小1/2
七味唐辛子
水　　　　　1カップ

耐熱容器ラップ両端8ミリあけレンジ3分半

青ネギ　　　

＊トマトに豊富なリコピンは、血流の状態を良好に保つ。
　シミの原因となる酵素を抑える働きがあり、美肌づくりに役立つ

モヤシのトマト蒸し㊶

４人分

キャベツ　1/4個
トマト　　１個
ベーコン　３枚
塩　　　　小1/2
コショウ

水　　　　1/4カップ
顆粒スープの素　小1/4
酒　　　　　　　大2

蒸す

2014/07/06 (Sun) レシピ
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