薬膳マクロビレシピ
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2025/06/16 (Mon)
2014.05.15
●豆腐の生姜あんかけ●●辛子あんかけ豆腐79すまし汁◯卵あんかけ豆腐83
●豆腐の生姜あんかけ
2人分
絹ごし豆腐 1/2丁250g
だし汁 50ml
◎だし汁 50ML
酒 大1/2
みりん 大1/2
醤油 大1/2
生姜 1片
人参 4センチ
豆苗 1/8束
煮立てる
◎片栗粉 小1
水 大2
◯卵あんかけ豆腐83
2人分
水 3/4カップ
昆布つゆ 1/4カップ
おろし生姜 小1/4
煮立てる
◎片栗粉 大1/2
水 大1
とろみをつける
卵 1個 溶いて回し入れる
絹ごし豆腐 1丁
万能ねぎ
●●辛子あんかけ豆腐79
3人分
◎水 2カップ
昆布 1×10センチ 1枚 ハサミできる
塩 小1/2
醤油 大1
みりん 大2
鰹節 5g
片栗粉 大1
全部ナベに入れ煮る
豆腐 1丁300g ◎が煮えたら大きく崩して2分煮る
◎辛子 小1 できあがりにかける
酢 小1
絹豆腐-----1丁 食べ易い賽の目に切って置く。
★塩コンブ-----大匙2位
★ロースハム-----3枚 千切りにして置く。
★山椒の葉-----5枚位 粗ミジンに切って置く。
★鰹節-----小パック1
★ごま油-----大匙2
★液体白だし-----小匙1
★醤油(又はポン酢)-----大匙1~1,5
すまし汁(三つ葉 椎茸 豆腐)
●絹豆腐 1/2丁
●しいたけ 1枚
●三つ葉 1束
●白だし 大さじ2
●酒 大さじ1
●だしの素 小さじ1
●水 500ml
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2014/05/15 (Thu)
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