薬膳マクロビレシピ
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2025/06/19 (Thu)
2014.02.04
■アスパラ●アスパラと長芋のバター炒め㉝もやし ベーコン アスパラ 卵 マヨポン炒め
●アスパラと長芋のバター炒め㉝
4人分
油 大1/2
バター 10g
ベーコン 3枚
長芋 240g
冷凍アスパラ 1束
◎塩
コショウ
醤油
ルッコラ
●アスパラのピカタ187
アスパラ 1束
小麦粉 薄くまぶす
溶き卵 1個
粉チーズ 大1
塩
コショウ
からめて、両面をこんがり焼く
ケチャップ
もやし 1/2袋
アスパラ 2本
ベーコン
2枚
卵
1個
マヨネーズ
大さじ1
ポン酢
大さじ3程度
塩胡椒
少々
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2014/02/04 (Tue)
レシピ
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2014.02.04
酒粕豆腐マヨネーズ
酒粕豆腐マヨネーズ
250ml
木綿豆腐 1/2(170g)
酒粕 大1/2
酢 大1
白味噌 大1/2
米あめ 大1/2
レモン汁 小1/2
粒マスタード 小1/2
オリーブオイル 大1
塩 適量
冷蔵 1週間
かぼちゃの酒粕マヨネーズ和え
2014/02/04 (Tue)
レシピ
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2014.02.04
酒粕白和えのもと(豆腐 白味噌 白練りゴマ)
酒粕白和えのもと
200ml
木綿豆腐 1/2(170g)
酒粕 大1
白味噌 大1/2
白練りゴマ 大1/2
塩 適量
冷蔵3日
こんにゃくとくるみの白和え
人参と大根の白和え
2014/02/04 (Tue)
レシピ
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2014.02.04
酒粕ディップ
酒粕ディップ
250ml
酒粕 1/2カップ
木綿豆腐 1/2(170g)
味噌 大1と1/2
白練りゴマ 大1
酢 大1/2
粒マスタード 小1
レモン汁 小1
くるみ、アーモンド、カーシュナッツなど 大1/2
オリーブオイル 適量 とろみ調整
塩
こしょう
フレッシュハーブ(オレガノ、バジル、ディル、タイムなど) 適量
冷蔵で2週間
芳醇な発酵香とうま味
パンや野菜のディップ
2014/02/04 (Tue)
レシピ
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2014.02.04
酒粕ラー油(ニンニク 生姜 ネギ 花山椒 八角 桂皮 ゴマ)
酒粕ラー油
250ml
菜種油 150ml
酒粕 大山盛り1(25ḡ)
ニンニク 3片(20g)
しょうが 10g
白ネギ 1/2(50ḡ)
花山椒 小1
青ネギ 1/2
八角 1/2
桂皮(シナモンスティック) 1/2
弱火で40分
ニンニクが茶色くなったら火を止めて、青ネギ・八角・桂皮を取り出す
ごま油 1/4
粉唐辛子 大2
粉山椒 大1/2
白いりゴマ 大1/2
塩 大1/2
冷蔵保存で半年
2014/02/04 (Tue)
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