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■ナポリタン パスタ155

●●喫茶店風ナポリタン0

スパゲッティ 160g
塩  2.5L大1.5

サラダ油 大1
ベーコン 3枚
玉ネギ 1/6個
マッシュルーム 3個
ピーマン 2個

◎ケチャップ 大4
 ウスターソース 大1/2
 牛乳 大2

コショウ




時短ナポリタンT

2人分

【材料】

  • 水漬けパスタ 200g
    ※1.8mm以上の太めの麺のほうが歯ごたえがもっちり
  • オリーブ油 大さじ1
  • ベーコン 40g
  • たまねぎ 80g
  • ピーマン 2個
  • ケチャップ 120g
  • 粉チーズ 小さじ2
  • バター 大さじ1

【作り方】

  1. フライパンにオリーブ油(大さじ半分)をいれて、1cm幅にきったベーコンを炒めて油に香りをうつす
  2. たまねぎ、ピーマンを加えてしんなりしてきたら、ケチャップをいれて水分をとばす
  3. ケチャップの色が褐色になってきたら、バターと粉チーズを加え、フライパンの端によせる
  4. すいすいパスタを1分ゆでて、しっかり水をきる
  5. フライパンの空いたスペースに残りのオリーブ油をしき、ゆで上がった麺をいれて表面を焼きつけて「逆アルデンテ」をつくる
  6. ケチャップと麺を炒め合わせたら完成
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卵とチーズのコンソメスープパスタ T

卵とチーズのコンソメスープパスタ T

2人分

材料】
  • パスタ(1.4mm)50g
  • コンソメスープ 500ml
  • 卵       2個
  • 粉チーズ    10g
  • 塩       少々

【作り方】

  1. パスタを三つ折りにしてコンソメスープに2時間浸す
  2. パスタをスープごと鍋にいれ、沸騰してから1分ゆでる
  3. 溶き卵に粉チーズと塩少々を混ぜ合わせ、鍋にいれて軽くかき混ぜて卵とじにする

★圧力&水漬けパスタT時短

★水漬けパスタT時短


【材料】

  • パスタ 100g
  • 水  300ml

【作り方】

  • パスタ100gに対して水を300ml注ぐ

  • 浸水時間の目安は、1.4mm(1時間)、1.7mm(1時間半)、1.9mm(2時間)

  • 沸騰したお湯で1分

    冷蔵庫なら3日間は保存可能
    水けをとって冷凍すれば、1か月

★圧力 水からゆでること

2人分

・スパゲッティ 160g
 水      5カップ
 塩      小1

圧力鍋 加圧0分 表示のゆで時間の半分放置 水冷却

1人分

・スパゲッティ 80g
 水      3カップ
 塩      小1/2

★洋風豆ご飯(青大豆 ニンニク 玉ネギ ローリエ 豆のゆで汁)

★洋風豆ご飯(青大豆 ニンニク 玉ネギ ローリエ 豆のゆで汁)

4人分

オリーブオイル 
ローリエ  1枚
ニンニク  1片
玉ネギ   1/2個
青豆大豆  40g
米     2合   上記材料を透明になるまで炒める  

塩     小2/3
豆のゆで汁 400ML


炊飯器で炊く


黒胡椒  ふる         

★ゆで大豆

★ゆで大豆

乾燥大豆 1カップ(150g)
水    3カップ(600ml)豆の4~6倍

料理に使う場合塩ゆで (豆の甘みやうま味を引き出す効果)
塩    1/2個 水に対して0.3%


・豆を洗う ボールに水と豆を入れ、皮が破れないように手で軽くかき回し洗う

・茹でる前に、水につけて戻す。(小豆、レンズ豆以外)7時間ほど(熱湯で戻すと3時間ほど)
*皮から水を吸わない小豆と皮のないレンズ豆は、浸水する必要がない

・水を足してと落し蓋
*豆の3センチ上になるまで水を加える
*つけた水にはビタミンや食付繊維などの豆の栄養素が溶け出てるのでそのまま使う。
*落し蓋をすることで、水の蒸発を防ぎ、火の通りが早くなるうえ、豆がグラグラ動く動いて皮が破れるのも防げる





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